４月６日の信毎に興味深い記事がありました。
イギリスでは、｢午前中の果物は金、昼から３時までは銀
３時から６時までは銅、６時以降は鉛」
といわれているそうです。
果物の糖分は体の中で代謝しきれないと、
中性脂肪に結びつくんですって。だから朝食べれば代謝しやすく
夜眠る前に果物を食べれば肥満の原因になりやすいそうです。（やばー＊＊＊＊＊）
朝の果物は、脳にもいい働きをするそうです。
朝の寝起きには，血糖レベルがもっとも低くなっていて
糖分補給が低下し、頭の働きが鈍くなっているところへ
果物は、即効性のエネルギー源を与えて
気持ちを元気にするそうです。
夜食のデザートなんていって
がばがば食べていた結果が
ごらんのとおりです。(私のことです）
くだものいただくなら
朝ですよーーーー
興味のある方は、４月６日信濃毎日新聞の「くらし」の欄を
ご覧下さいね。詳しいことが掲載されています。
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朝の果物は金メダル
